保持右手肘向下

By Amber Chen with Nick Lin Photos by Fountain Guo

上桿時右手肘必須向下,但就是做不到?現在讓左手來幫助你。

上桿時右手肘向下是維持球桿平面與不過度上桿的關鍵,也可以說不穩定的擊球,十之八九可以回溯到右手肘外翻或是抬起。相信球友們也聽教練們教過很多次了,但始終改不了或是做不到。

主要的原因就是沒有正確的肌肉記憶,不知道上桿頂點時哪些肌肉需要出力、或是繃緊。這邊我有個方法可以提醒你怎麼做。先就正常的準備動作,不拿球桿,用左手握住右手二頭肌,然後做上桿動作。感覺左手抓住右手,右手撐住,而在右手肘形成直角,然後右手腋下也是直角。

多做幾次感覺一下,上桿頂點該施力的點,然後再握上球桿來試試看。如果右手肘可以保持向下了,就試著打幾球,把這個動作融入揮桿動作之中。

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